Dieta 1200 kcal - jadłospis, zasady i efekty. Dieta 1200 kcal to stosunkowo popularna dieta odchudzająca proponowana osobom cierpiącym na nadwagę lub otyłość. Jej podstawową zasadą jest utrzymanie określonego bilansu energetycznego i regularne spożywanie 5 posiłków dziennie.
Małgorzata Wojciechowska 12.04.2021 10:25 Dieta 1200 kcal - zasady, jadłospis, zalety, wady (123RF) Dieta 1200 kalorii ma niewątpliwie tę zaletę, że można podczas jej stosowania zjeść nieco więcej niż przy diecie 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal to niskokaloryczna dieta, która zapewnia szybkie efekty, ale nie powinna być stosowana dłużej niż przez 4 tygodnie. Dla wielu osób dieta 1200 kcal jest zbyt nisko kaloryczna, ale sprawdzi się u drobnych kobiet, które nie są zbyt aktywne fizycznie, a chcą schudnąć. Zasady diety 1200 kcal. 1. Jadłospis diety 1200 kcal składa się z 4-5 niewielkich posiłków. 2. Posiłki w diecie 1200 kcal powinny być spożywane w odstępach 3-4 h. 3. Ostatni posiłek diety 1200 kcal powinien zostać zjedzony na przynajmniej 3 h przed snem. 4. Posiłki w diecie 1200 kcal powinny być urozmaicone. 5.
Dieta 1200 kcal to dieta redukcyjna, która dzięki znacznemu ograniczeniu wartości energetycznej spożywanych posiłków może prowadzić do szybkiej utraty masy ciała. Jednak czy jest bezpieczna? Sprawdź, co jeść podczas tej niskokalorycznej diety, aby nie doprowadzić do niedoboru składników odżywczych i zapewnić sobie trwałe efekty.
. 587 30 655 410 82 707 115 157

dieta 1200 kcal dla pracujących