Je偶eli zastanawiasz si臋 jak szybko schudn膮膰 5-10 kg, to dieta ketogeniczna mo偶e by膰 dla Ciebie idealna. Keto plan dietetyczny to tak偶e dobry spos贸b na detoks cukrowy. W dzisiejszych czasach, gdzie cukier mo偶na spotka膰 w praktycznie ka偶dym produkcie, dieta ketogeniczna wydaje si臋 rewelacyjna.Do tego 膰wiczenia na schudni臋cie potrzebne b臋d膮 1-kilogramowe hantle. Chwy膰 d艂o艅mi hantle, a nast臋pnie podnie艣 r臋ce na wysoko艣膰 brody tak, jak to robi膮 bokserzy. Potem wyprostuj energicznie jedn膮 r臋k臋 i odchyl si臋 w bok tak, jakby艣 chcia艂a zrobi膰 unik. To samo zr贸b z drug膮 r臋k膮. 膯wiczenie powt贸rz 20 razy na ka偶d膮 r臋k臋. 28 grudnia, godzina 19:30 - zapraszam Ciebie serdecznie na webinar, gdzie rozwiej臋 tajniki Wyzwania Styczniowego "Zgubi臋 10 kg w 4 tygodnie". Dieta Bio Direct System庐 pom贸g艂a ju偶 tysi膮com os贸b i jest w pe艂ni przygotowany tak, by ka偶dy mog艂 osi膮gn膮膰 sukces.
Dieta pozwala schudn膮膰 10 kg w 2 tygodnie (a nawet 14 kg), przyspiesza metabolizm, zmniejsza uczucie g艂odu a wszystko bez efektu jojo ale pod warunkiem 艣cis艂ego przestrzegania zasad. Zosta艂a opracowana przez dietetyk贸w na specjaln膮 okazj臋.
Zalecane tempo odchudzania to 0,5 kg./tydzie艅 - dzi臋ki temu utrata masy cia艂a jest bezpieczna dla organizmu i trwa艂a. regularno艣ci spo偶ywania posi艂k贸w - w ten spos贸b metabolizm stabilizuje si臋, co zapobiega odk艂adaniu nadmiaru tkanki t艂uszczowej "na zapas". Warto wprowadzi膰 5 posi艂k贸w dziennie.
. 657 145 523 235 659 659 342 417